The Calm Workbook

The Calm Workbook to terapeutyczny zeszyt z ćwiczeniami łagodzącymi uczucie niepokoju. To notatnik, który poprowadzi Cię przez kolejne kroki do osiągnięcia wewnętrznej harmonii. Jest wypełniony ćwiczeniami i podpowiedziami, które zapewniają zrozumienie siebie, od którego zależy prawdziwy spokój. Notatnik zachęca także do budowania uspokajających rutyn w życiu codziennym, aby to, czego się nauczysz, mogło pozostać i spowodować zmianę na dłużej. The Calm Workbook oparty się na wieloletniej pracy The School of Life w dziedzinie lęku i spokoju, to przełomowy podręcznik, który zapewnia spokojniejszy stan umysłu.